燕麥片怎么吃才減肥
病情描述：最近想減肥買了一些燕麥片，請(qǐng)問(wèn)一下燕麥片怎么吃才減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
用燕麥片來(lái)減肥的吃法是比較多的，可以可以根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)進(jìn)行飲食，其實(shí)燕麥能夠促進(jìn)消化，而燕麥片中含有著膳食纖維，能夠產(chǎn)生飽腹感，從而抑制食欲，然而還可以調(diào)理生理功能和新陳代謝，可以消耗更多的能量，降低膽固醇，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到減肥的效果。但并不建議單一的去吃一種食物，不然會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。
-
-
-
-
吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以在早上當(dāng)早餐使用，也可以當(dāng)做減肥的代餐食用，吃燕麥片的時(shí)候不要吃過(guò)度加工的，比如油炸麥片加了太多糖的即食麥片都是起不到減肥的作用的，最好選用黑燕麥，然后用溫牛奶或者是熱牛奶沖泡食用。燕麥片中含有很多的維生素，也可以配合蔬菜水果一起服用的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)