每天晚餐只吃南瓜能減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天晚上只吃南瓜，在一定程度上是可以起到減肥效果的，但是具體效果并不明確。南瓜是屬于低糖食物，而且還含有膳食纖維，可以增加飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。但是想要達(dá)到更好的減肥效果，建議還是要多運(yùn)動(dòng)，每天可通過(guò)跑步，游泳，騎單車的運(yùn)動(dòng)方法來(lái)消耗掉體內(nèi)的熱量。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
是可以起到一定的作用的，因?yàn)槟瞎媳旧頍崃渴潜容^低的，而且沒(méi)有蛋白質(zhì)，不會(huì)起到發(fā)胖的作用，但是也要多吃一些含有維生素的食物，這樣身體就不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，但是一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，另外多喝一些水，促進(jìn)血液循環(huán)。
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