天天吃豆腐能減肥
病情描述：我最近一段時間發(fā)胖嚴(yán)重，想要節(jié)食減肥，請問天天吃豆腐能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果每天只吃豆腐的話，那么肯定是不行的，身體是需要很多種營養(yǎng)成分的，想減肥建議控制飲食，不過多的攝入熱量，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，不要吃的太飽，在運(yùn)動方面更需要加強(qiáng)運(yùn)動，不能夠懶惰。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以的，豆腐是一種豆制品，其中的蛋白質(zhì)含量豐富，非常有利于身體健康，另外熱量含量也不是很高，可以在減肥期間食用，但是并不建議在減肥期間只吃豆腐這一樣食物，因?yàn)檫@容易造成機(jī)體營養(yǎng)攝入不均衡，不利于身體的健康，所以建議吃適當(dāng)?shù)乃卟?，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利于身體健康。
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