晚餐只吃水煮生菜能減肥
病情描述：我為了減肥現(xiàn)在晚上就只吃水煮生菜了，晚餐只吃水煮生菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
只通過節(jié)食來進(jìn)行減肥的話，那么是不能夠瘦下來的，因為你早上和中午吃的比較多，而晚上雖然說吃的比較清淡，但是你沒有運(yùn)動，在不運(yùn)動的情況下，那么脂肪是不會燃燒的，就不會造成瘦下來的現(xiàn)象的，所以一定要通過飲食加運(yùn)動相結(jié)合的方式來進(jìn)行減肥才是最健康的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，這種飲食是非常不健康的，水煮菜的話里面破壞了蔬菜中的維生素，所以長時間吃水煮菜的話，對人的身體是非常不好的，減肥一日三餐都要吃，并且盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果，正常的炒菜就可以了，不一定非要這么極端的來減肥的，另外，平時一定要注意，不要暴飲暴食，多做運(yùn)動才能夠有效減肥。
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