減肥晚餐能吃紅薯
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥盡量不要吃紅薯，紅薯含糖量非常的高，糖分是最容易造成身體肥胖的，還是建議您吃一些清淡的食物比較好，特別是晚餐，因?yàn)槌赃^(guò)晚餐了人運(yùn)動(dòng)又缺少，很容易吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，更容易長(zhǎng)胖，建議除了要吃清淡一點(diǎn)的食物，在運(yùn)動(dòng)方面還需要多做運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)堆積的脂肪給消耗掉。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
紅薯里面主要含有的纖維素是比較多的，是可以起到刺激到腸胃幫助排便了，所以說(shuō)在減肥期間吃紅薯對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有一定的幫助，但是也不能夠全部靠吃紅薯來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)槭菚?huì)在腸道里面產(chǎn)生大量的氣體之后，就會(huì)容易出現(xiàn)放屁以及腹部脹的癥狀，而且含糖量也是比較高的，吃了之后會(huì)導(dǎo)致胃部的不舒服。
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