吃蒸土豆可以減肥嗎
病情描述：買了好多土豆打算蒸著吃，聽說土豆對減肥很有幫助，吃蒸土豆可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，土豆的淀粉含量比較高，吃多了，不但減不了肥，反而容易長胖，想要減肥的話，平時(shí)對于一些油炸食物或者是一些燒烤類食物要少吃，平時(shí)也不能喝任何飲料，只能喝白開水，一日三餐只能吃個(gè)半飽，并且除了在飲食方面要控制在運(yùn)動方面，更需要多做運(yùn)動，只有這樣才能夠有效減肥。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
蒸土豆也不可以起到減肥的作用，但是吃一些土豆對身體來說也是有好處的，減肥是一個(gè)綜合的因素，并不是說吃某一種東西就能夠達(dá)到減肥的效果，所以還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，建議還是要堅(jiān)持的鍛煉身體不要中斷，不僅可以減肥，還能夠提高身體素質(zhì)，而飲食的控制很重要，少吃多餐。
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