吃黑豆可以減肥嗎
病情描述：體重超重了，影響工作和生活質(zhì)量，擔(dān)心得病，想用吃黑豆來減肥，吃黑豆可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃黑豆是可以減肥的， 黑豆里含有豐富的食物纖維，能使人有飽腹的感覺，減少饑餓感，也能促進(jìn)身體的消化，可以幫助身體排除毒素和垃圾，能夠有效的堅(jiān)持瘦身。黑豆中還含有多種氨基酸成分，可以分解體內(nèi)的脂肪和膽固醇，減少對身體內(nèi)的囤積，對于肥胖者可以經(jīng)常食用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃黑豆是不可以減肥的，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙?，里面富含的各種營養(yǎng)價值也是比較高的，對身體來說也是有好處的，還能夠起到一定的促進(jìn)消化的作用，所以說適當(dāng)?shù)膩沓砸恍┦强梢缘?，減肥是通過多方面的因素來決定的，首先要堅(jiān)持運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，飲食方面一定要進(jìn)行控制，少吃多餐堅(jiān)持鍛煉。
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