每天早晨快走能起到減肥作用嗎
病情描述：體型太胖了，就想做運(yùn)動減減肥，每天早晨快走能起到減肥作用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以達(dá)到減肥的效果，因為在快走的過程中，能夠有效的讓身體堆積的脂肪進(jìn)行燃燒，來達(dá)到減肥的效果，但是在快走的時候，最好是堅持半個小時以上的時間才好，早上采取運(yùn)動進(jìn)行減肥，一定要注意不能空腹運(yùn)動，很容易導(dǎo)致胃腸道不適，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┰绮?，再進(jìn)行運(yùn)動比較好。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
如果快走一小時以上的話，是可以起到減肥的作用的，這樣才會讓身體的脂肪進(jìn)行燃燒，從而會達(dá)到減肥的效果的，減肥是一個很漫長的過程，需要毅力，而且還需要長期堅持下去的，千萬不要太過著急，也可以多在家中做一些俯臥撐，平板支撐的運(yùn)動，也是可以起到減肥的效果的。
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