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如果加強(qiáng)新陳代謝？

病情描述：如果加強(qiáng)新陳代謝？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    隨著年齡的增長，新陳代謝也會(huì)減慢，每天消耗的卡路里就會(huì)減少，而剩下的卡路里則被存儲(chǔ)為脂肪，所以需要調(diào)整食物的攝入量，每頓飯不要吃的太飽。保持水分也對(duì)新陳代謝起著重要作用，不要等到口渴再喝水。運(yùn)動(dòng)也可以燃燒更多的卡路里，增強(qiáng)身體的靈活性，激活新陳代謝。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，新陳代謝的快慢一般都是根據(jù)人的體質(zhì)而言的，女性的新陳代謝一般都要比男性慢一些，想要加快新陳代謝可以通過加強(qiáng)體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)的親，比如每天跑步1個(gè)小時(shí)，就可以使您的新陳代謝加快一些的，還有運(yùn)動(dòng)員的新陳代謝都比較快，他們就是通過體育訓(xùn)練使自己的新陳代謝變快的親。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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