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吃什么加強新陳代謝？

病情描述：不知道是從什么時候開始的發(fā)現(xiàn)自己即使喝了很多水也不見得會上很多次洗手間，而且吃飯也沒有以前多了，所以想問一下醫(yī)生吃什么加強新陳代謝？有什么建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    加強新陳代謝，可以適當吃柑橘類的水果，如橙子、橘子、檸檬等。水果中含有豐富的維生素C，能加速脂肪代謝，有助于改善人體新陳代謝，還能避免脂質(zhì)沉淀，從而達到減肥的效果。如果新陳代謝緩慢，可能會導致肥胖和高脂血癥?；颊哌€需要加強運動，以增強體質(zhì)。

  • 孫小麗
    孫小麗 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    如果新陳代謝率比較低，首先要檢查一下甲狀腺功能，看有沒有甲減。如果甲狀腺功能正常，基礎代謝率比較低也可以用補氣養(yǎng)血或者滋陰補陽的中藥調(diào)理。如口服右歸丸，補中益氣丸等。同時保持全面健康的飲食，積極的鍛煉身體，以達到調(diào)和氣血的作用。有利于新陳代謝的增強。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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