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節(jié)食要怎么保持新陳代謝不降低？

病情描述：節(jié)食要怎么保持新陳代謝不降低？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    節(jié)食期間如果要新陳代謝不降低的話，可以多喝一些溫開水，能夠促進(jìn)新陳代謝，可以快速的排出體內(nèi)的毒素。節(jié)食期間飲食方面可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食的話，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者身體乏力的癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，多注意休息。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    一般節(jié)食的話需要進(jìn)行多運(yùn)動(dòng)，多喝水才不會(huì)導(dǎo)致自身的新陳代謝降低。同時(shí)這種情況的話，節(jié)食要有計(jì)劃以及規(guī)律，不能導(dǎo)致身體微量元素的缺乏，或者營(yíng)養(yǎng)不良。不然都會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的紊亂，新陳代謝變慢，容易變老。平時(shí)的話節(jié)食有度，飲食規(guī)律作息，才能保持健康。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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