怎么降低新陳代謝
病情描述：本人女，今年19歲，從小到大，不管我吃多少東西，我都是特別瘦，最近的體重更是輕的不正常，我覺得可能是我的新陳代謝太快了，食物中的營養(yǎng)都還沒來得及吸收，所以想詢問一下怎么降低新陳代謝？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
降低新陳代謝盡量的要少做一些劇烈性的運動，特別是有氧的運動，對于新陳代謝相對來說是比較快。同時還要少喝水，少吃一些新鮮的蔬菜和水果，應(yīng)該多攝入一些無效的飲食，比如在飲食方面烹飪的時候不要加一些辛辣刺激性的調(diào)料，這樣就可以降低新陳代謝。同時也要多睡眠，也能降低新陳代謝。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，為什么要降低新陳代謝，新陳代謝快并不是導致您身體消瘦的原因，您消瘦的原因應(yīng)該是您的胃腸道吸收不好的原因，當然如果一個人的血糖高的話也會消瘦的很快的，新陳代謝就是把人體內(nèi)已經(jīng)氧化了的細胞排出體外，就像您洗臉一樣，和您的胖瘦是沒關(guān)系的。
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