胖子怎樣快速減肥
病情描述：我肚子上的肉比較多，我想要減肥，并且練肌肉，請(qǐng)問胖子怎樣快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
胖子減肥的方法還是比較多的，可以通過飲食來(lái)進(jìn)行減肥，也可以通過做一下運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩都是可以起到減肥的作用的，現(xiàn)在想要減肥的人群也比較多，想要減肥一定要選擇安全的方法，不要選擇節(jié)食減肥，或者是吃減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@兩種減肥后，可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等，通過多運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥的效果是比較好的，如果想要練肌肉的話，可以去比較正規(guī)的健身房使用健身設(shè)備減肥，這樣既能夠減肥也能夠幫助練肌肉，還是要注意要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，這樣才能夠更好的減肥。
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