少吃東西能減肥
病情描述：最近總是很胖，不知道怎么辦，想問一下少吃東西能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
少吃東西是可以達到減肥的效果的，因為少吃東西的話，這樣就會導(dǎo)致身體里面攝入的食物減少，在吃東西的時候也要特別的注意，對一些油膩性的食物，最好要禁止攝入，應(yīng)該多吃瓜果蔬菜類和粗糧性的食物，平時在做一些運動進行鍛煉，每天堅持45分鐘以上的跑步跳繩。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
少吃東西對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是減肥是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，也是需要通過長期的體育鍛煉，不要中斷，在日常的飲食當中，做到少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果，特別是在晚飯的時候，一定要注意少吃一些吃的清淡一些，吃的早一些，不能夠暴飲暴食，這個很重要。
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