鮮榨果汁減肥么
病情描述：每天晚上只喝鮮榨果汁，不吃其他的任何食物，鮮榨果汁可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，只吃果汁的話，那么人的身體其它的營養(yǎng)需求是得不到滿足的，想要減肥在飲食方面一定要科學(xué)，一日三餐都要吃，只不過不要吃那么多，不要吃的那么油膩就可以了，不能夠太過極端的，否則的話長期這樣減肥的話，很容易造成身體營養(yǎng)不良，另外在運動方面還需要多做運動，每天都要進(jìn)行，這樣的話才可以長久有效的減肥。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
是可以起到一定的減肥作用的，像一些番茄汁，黃瓜汁，蘋果汁，這些都是可以的，可以每天的補充身體里的纖維素，而且還要多吃一些低能量的水果和蔬菜，減肥的話還是要依靠運動來進(jìn)行，多做一些有氧的運動，像一些瑜伽，跑步，游泳之類的，而且長期堅持下來就會有一定的效果。
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