吃什么水果能減肥
病情描述：小腹上肉多身材不勻稱，穿衣服不好看想減肥，吃什么水果能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，只要不是含糖量比較高的的水果都是可以吃的，如蘋果，香蕉，火龍果。另外在飲食方面也要注意多選擇一些新鮮的蔬菜，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜等等食物都行，在運(yùn)動方面還需要多做運(yùn)動，只有長期保持，才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)過多的脂肪給消耗掉。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥期間吃水果盡量不要吃一些高糖的水果，比如香蕉，葡萄，荔枝，甘蔗，紅棗，這都屬于高糖水果，可以選擇吃一些蘋果，梨子，橘子，獼猴桃，菠蘿，西瓜，黃瓜，番茄，櫻桃，檸檬，這些都屬于低糖水果，具有減肥的作用，一般最好在餐前吃水果，這樣可以增加飽腹感，避免其他食物的攝入。
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