女性如何減肥
病情描述：到了冬天吃的比較多就長(zhǎng)胖了不少，很想減肥瘦下來(lái)，女性如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不管是女性朋友還是男性朋友，只要是肥胖，減肥的方法差不多，都是通過(guò)控制飲食多鍛煉來(lái)減肥的，現(xiàn)在人們肥胖減肥難以成功，最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，運(yùn)動(dòng)起來(lái)又怕辛苦，這樣是沒(méi)有辦法減肥成功的，只要你能夠每天注意清淡飲食，不過(guò)多的攝入熱量運(yùn)動(dòng)又做得很好，那么減肥肯定能夠成功。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
首先可以控制飲食，多吃一些清淡的食物，而且還要多吃一些低能量的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充身體里的營(yíng)養(yǎng)，另外還要多增加一些鍛煉，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以燃燒身體里的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果，減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的，而且還是需要有毅力，這種方法也是最健康的。
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