什么運動減肥快
病情描述：我可真的是太胖了，我想要減肥。什么運動減肥快？希望醫(yī)生盡快回復(fù)。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
沒有說哪一個運動減肥最快任何的運動對于減肥來說都可以起到很好的作用，只是前提條件要長期的堅持，不能長期的堅持，任何的運動都起不到很好的作用，太胖的這個情況一定要下定決心好好的減肥，因為過度的肥胖會影響到自己正常的生活，還會影響到自己的心理方面，要通過運動和飲食方面來進行控制。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
可以多做一些有氧的運動，減肥是最快的，像一些俯臥撐，游泳，瑜伽，跑步之類的運動，都是可以的，并且要保持在半個小時以上才可以起到減肥的作用，主要就是讓身體的脂肪進行燃燒，另外爬樓梯也是一個很好的選擇，而且可以提升身體里的肺活量，增加腸胃的蠕動。
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