產(chǎn)后怎么健康減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以選擇適量運(yùn)動(dòng)或者是控制飲食的方式進(jìn)行減肥。不建議選擇藥物減肥或者是手術(shù)減肥的方式，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響，如果生產(chǎn)以后哺乳期也可能會(huì)對(duì)孩子造成一定的影響。肥胖患者可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的，也可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的，長(zhǎng)時(shí)間肥胖很容易引起高血壓。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
生產(chǎn)后的母不可以節(jié)食，會(huì)影響母乳的質(zhì)量，應(yīng)該多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，控制每天攝入的食物總熱量，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳等，能夠有效地促進(jìn)血液循環(huán)，降低腰圍和體重，增加肌肉的含量，運(yùn)動(dòng)完后不要馬上喂奶。
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