想減肥可現(xiàn)在是月經(jīng)時期能減嗎
病情描述：最近胖了不少想趕緊把體重減下來，想減肥可現(xiàn)在是月經(jīng)時期能減嗎？怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間是可以減肥的，但是在月經(jīng)期間不可以為了減肥而節(jié)食或者做劇烈運動，因為這個時候，做劇烈運動會傷害到身體。在月經(jīng)期間可以將運動和飲食相結(jié)合。做一些簡單的運動，比如說散步或者是月經(jīng)期間可以做的瑜伽和減肥操。飲食方面盡量以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，吃一些熱量比較少的食物。
-
-
-
-
闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
月經(jīng)期也是可以減肥的，建議患者在月經(jīng)期間合理的調(diào)節(jié)飲食，早飯吃雞蛋和牛奶，中午的時候可以正常進食，吃七分飽即可，晚餐盡量不吃，能夠起到有效的減肥效果，但是不能過度的節(jié)食，防止引發(fā)貧血的現(xiàn)象，在月經(jīng)結(jié)束后，患者還應該積極地做一些有氧的體育運動。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號