早上吃蘋果能減肥嗎
病情描述：想讓自己的腿瘦一點，聽說蘋果能夠減肥特別是空腹吃的時候，早上吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
早上吃蘋果對減肥可以起到輔助作用。因為蘋果含有纖維素和果膠，能夠刺激腸蠕動，促進消化所以能起到減肥和預防便秘的作用。蘋果中含有的糖分也是比較高的，早上空腹吃蘋果，能夠補充人體所需要的糖分，能夠使人精力充沛。蘋果中還含有人體所需的維生素。但是有一部分人如胃酸分泌過多的人和結腸炎的人，不適合空腹吃蘋果，可以引起胃腸道不適。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
如果想減肥的話，只是早上吃蘋果，減肥的效果會不怎么明顯，早餐是非常重要的，早餐不但要吃飽，而且要吃的有營養(yǎng)，如果想減肥，可以午餐或者晚餐吃得少一些，不要吃的特別飽，特別是以清淡為主，再加上每天做一些鍛煉，多消耗身體的熱量，這樣減肥效果就會很明顯的。
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