學(xué)習(xí)忙如何減肥
病情描述：一直以來自己都很胖，可是我現(xiàn)在想減肥，請(qǐng)問一下我現(xiàn)在在高中上學(xué)，請(qǐng)問如何減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
學(xué)習(xí)課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體脂肪堆積，引發(fā)肥胖的情況，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)目刂迫粘５娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，不要攝入一些油脂以及脂肪含量較高的食物，這樣就能夠在一定程度上減少身體脂肪的堆積，從而對(duì)于身體肥胖的情況，會(huì)有一定的緩解作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說自己想要減肥的話，建議先要在日常的飲食當(dāng)中來進(jìn)行一些相關(guān)的控制，因?yàn)楝F(xiàn)在正在上學(xué)的過程當(dāng)中，如果說刻意的去使用一些減肥藥物，對(duì)身體的副作用是比較大的，還會(huì)有反彈的現(xiàn)象，減肥其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)楣茏∽约旱淖斐缘谋容^多所造成的，所以說管住自己的嘴，邁開自己的腿堅(jiān)持鍛煉。
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