減肥遇到生理期怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間如果遇到了生理期，對(duì)于減肥會(huì)造成一定的影響，在這期間做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于血液循環(huán)，可以選擇散步或者是舒緩的瑜伽，千萬(wàn)不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致腹部出現(xiàn)疼痛的癥狀，在飲食方面要注意，要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡性，對(duì)于生冷性的食物不能吃。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥遇到生理期這個(gè)是要減少一下運(yùn)動(dòng)量是比較好的，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體肯定會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，而且進(jìn)行過(guò)多劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是有一些損害的，因?yàn)樵谶@個(gè)階段女性的身體是比較虛弱的，要注意好好的休息，調(diào)理好身體，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也不要著急，飲食方面也要進(jìn)行控制。
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