如何在最短的時(shí)間內(nèi)減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要在短時(shí)間體重降下來(lái)運(yùn)動(dòng)必須要有強(qiáng)度，如果運(yùn)動(dòng)量不太強(qiáng)，那么脂肪是難以消耗掉的，對(duì)于肥胖的人想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗脂肪是非常辛苦的。一般是難以承受下來(lái)的，另外在飲食方面一日三餐都不能夠吃的太飽，盡量吃的清淡一些，選擇一些新鮮的蔬菜與水果，肉類(lèi)食物，油炸食物最好不要吃。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要在最短的時(shí)間減肥的話，目前來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么很好的辦法的，因?yàn)闇p肥如果是想要健康可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)加合理飲食的方法來(lái)進(jìn)行減肥，如果是想要在最短的時(shí)間減肥的話，好多人會(huì)想到通過(guò)減肥藥或者是減肥茶什么方法來(lái)進(jìn)行減肥的，這是一種不可取的方式，因?yàn)閷?duì)身體的傷害是比較大的。
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