怎樣吃黃瓜減肥效果快
病情描述：醫(yī)生，我想問(wèn)一下，上網(wǎng)看到吃黃瓜可以減肥，那怎樣吃黃瓜減肥效果快呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
黃瓜的熱量比較低經(jīng)常吃黃瓜有助于減肥，可以將黃瓜洗凈后直接生吃，沒(méi)有調(diào)料能夠減少鹽分?jǐn)z入，但是無(wú)論生吃還是涼拌、清炒都不能作為主餐，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象，要以健康的方式減肥，最好能夠保持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
經(jīng)常吃黃瓜可以起到排毒清腸的功效，而且吃黃瓜還可以增加腸胃蠕動(dòng)，所以吃黃瓜是可以達(dá)到減肥效果，最好選擇每天餐后一小時(shí)吃上一根黃瓜，這樣可以幫助消化食物，另外一種可以選擇在餐前吃一根煮熟的黃瓜，因?yàn)槭禳S瓜具有很強(qiáng)的排毒功效，而且還可以增加飽腹感。
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