榨什么果汁喝減肥效果最快
病情描述：體重長(zhǎng)了準(zhǔn)備減肥，聽(tīng)說(shuō)喝水果汁也可以減肥，榨什么果汁喝減肥效果最快？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
什么 果汁對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也不能夠達(dá)到最快的效果，但是多喝一些果汁對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的付出的作用，但是比較甜的水果，請(qǐng)你還是要少吃一些是比較好的，平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體提高身體素質(zhì)，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
喝果汁減肥的方法只是在減肥中起到輔助作用，最安全有效的減肥方法是運(yùn)動(dòng)加飲食。在飲食方面以清淡為主，做菜的時(shí)候要少鹽少油，吃一些熱量小，含高蛋白的食物。少吃或者不吃熱量高的食物，比如油炸食品，漢堡，飲料等。搭配著運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥效果會(huì)更好，比如可以慢跑，登山，游泳，跳繩等。都可以有效地減肥。
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