怎么樣運動減肥
病情描述：我現(xiàn)在想要減肥，但是我想通過運動減肥，請問怎么樣運動減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
運動減肥的方法也是比較多的，各種的運動都可以進(jìn)行選擇，前提是要長期的堅持，因為每個人的具體身體素質(zhì)情況不同，所以說運動量也是要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，一定要堅持，而且在日常的飲食當(dāng)中要得到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配哈，各種的食物都要吃一些，不要挑食。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
首先想要減肥的話，那么不只是需要運動，還需要合理的飲食的，因為這兩者相結(jié)合，減肥的效果才比較好，那么平常的生活中可以通過跳繩游泳或者是跑步這幾種燃脂比較快的方式來進(jìn)行減肥，但是平常的時候也是需要注意自己的飲食的，飲食上盡量偏清淡一些，然后適當(dāng)控制食量。
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