多吃流食能減肥嗎
病情描述：醫(yī)生讓我必須減肥了，不然的話高血壓就控制不下來，多吃流食能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
是可以起到減肥的作用的，但是在吃流食的過程中樣式也要多樣化，這樣才會引起身體的平衡，才不會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，但是在飲食上也要多吃一些含有維生素的食物和蛋白質(zhì)，而且還要保證少食多餐，不要進(jìn)行暴飲暴食的習(xí)慣，在吃完飯后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，多做有氧的活動。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
吃流食也是不能夠減肥的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，需要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，而且如果過度肥胖的話，肯定對于血壓的控制也是有著一定的影響的。要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱捏w重，飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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