游泳能不能減肥
病情描述：聽說游泳可以對身體好，還可以減肥，我想問一下游泳能不能減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，游泳強度太低了，那么起到減肥的效果也是非常差的，主要在飲食方面要能管住自己的嘴巴，對于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，一日三餐盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，大白菜，小白菜，蘋果，香蕉，火龍果，榴蓮等等食物都是可以的。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
游泳是可以起到減肥的作用的，但是偶爾的時候游一次泳是起不到減肥作用的，因為減肥的過程當中，如果選擇一種運動方式，必須要長期的堅持，才能夠達到比較好的效果，而且在日常的飲食當中一定要進行相關(guān)的控制，要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些。
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