怎么減肥不傷害身體
病情描述：生了孩子后身材嚴(yán)重走樣，渾身都是肥肉，想要減肥，怎么減肥不傷害身體？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，女性朋友在懷孕期間是最容易長(zhǎng)肉的，分娩之后想要減肥的話，首先在飲食方面必須做到清淡飲食，并且不要吃任何零食，長(zhǎng)時(shí)間保持，減肥不能夠太過心急，一定要有一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持下來的心理準(zhǔn)備，在飲食方面清單飲食也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，它只是一方面，在運(yùn)動(dòng)方面更需要加強(qiáng)。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
想要減肥而且不傷害身體最好的方式就是通過運(yùn)動(dòng)女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以將身體內(nèi)的多余脂肪燃燒掉，而且還可以使這些脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣不僅可以使體重下降，身材變得苗條，而且還可以使身體變得更加結(jié)實(shí)健美，呈現(xiàn)最健康最性感的身材，而且整個(gè)人會(huì)顯得年輕很多。
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