經(jīng)常坐著沒運(yùn)動怎樣才能減肥
病情描述：比較胖想減肥，但工作需要經(jīng)常坐著沒時(shí)間運(yùn)動，經(jīng)常坐著沒運(yùn)動怎樣才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以喝一些普洱茶，具有一定的刮油脂的作用，而且還能夠加快身體的新陳代謝，對于燃燒脂肪也有很大的幫助，平時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常诒ＷC身體里營養(yǎng)成分充足的情況下，最好是少吃一些食物，平時(shí)還要注意盡量不要坐太長時(shí)間，坐一會兒以后要起來走動一下，活動一下身體。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
經(jīng)常坐著沒有運(yùn)動是沒有辦法進(jìn)行減肥的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是綜合的因素，離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，一定要堅(jiān)持，不能夠中斷特別是在飲食方面也要進(jìn)行相關(guān)的控制，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要吃得過多，特別是晚上的時(shí)候要進(jìn)行相關(guān)的控制。
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