女人經(jīng)常喝豆?jié){能起到減肥的作用嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝豆?jié){起到的減肥效果不是很明顯，但是女性經(jīng)常喝豆?jié){對(duì)身體有很多的好處，可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，延緩衰老，還能美容養(yǎng)顏，可以有效的預(yù)防女性的婦科方面的一些疾病，想要減肥的話在喝豆?jié){的同時(shí)每天堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，只要能堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到明顯的減肥效果。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常喝豆?jié){對(duì)減肥有一定的輔助作用，因?yàn)槎節(jié){中含有大量的水分，能夠促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)排便，而且豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，能夠提高機(jī)體的免疫力，還含有鈣鎂磷等多種礦物質(zhì)，有利于身體健康，減肥平時(shí)要多吃一些含粗纖維的食物，比如可以適當(dāng)?shù)脑黾幽瞎?，玉米，山藥等食物的攝入。
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