五點之后不吃任何東西能減肥嗎
病情描述：也沒有吃很多東西，可就是很肥，一直都想減肥，五點之后不吃任何東西能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
之后不吃任何的東西，對于減肥來說只能是起到一定的輔助的作用，但是可能有些人吃慣了晚飯不吃飯也會不習慣，身體一方面也會出現(xiàn)一些不舒服的情況，甚至有時候會餓的比較厲害，吃的更多長的更胖，所以說還是要注意在日常的飲食當中做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，但是少吃多餐，堅持鍛煉身體，才能夠有減肥的作用。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
五點以后如果不吃任何東西也是可以減肥的，但是想要減肥要找到健康的減肥方式，比如合理的飲食加運動鍛煉，按時吃飯，每餐只吃七八分飽，少吃或不吃熱量高的食物，多吃水果蔬菜等熱量小含高蛋白或維生素的食物，經(jīng)常鍛煉身體，比如飯后多走一走，經(jīng)常慢跑，做瑜伽等，都有助于減肥。
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