不用吃藥怎么減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃藥就通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥就可以了，運(yùn)動(dòng)減肥效果是比較好的，而且運(yùn)動(dòng)減肥也是特別健康的，但是運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，不是說(shuō)你運(yùn)動(dòng)一天然后幾天不運(yùn)動(dòng)，這樣是不可以的，一定要每天堅(jiān)持固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，那么減肥效果是比較好的，飲食上最好是自己進(jìn)行一些控制，吃七分飽就可以了。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
不吃藥也是可以減肥的，如果說(shuō)在吃藥的這種方法來(lái)減肥是達(dá)不到好的效果的，還會(huì)有一些反彈的現(xiàn)象，會(huì)長(zhǎng)得更胖，因?yàn)檫@個(gè)副作用的發(fā)生，每個(gè)人的情況都是不一樣的，想要減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉身體，特別是在日常的飲食當(dāng)中控制住自己的嘴，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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