如果減肥需要注意些什么
病情描述：生完寶寶后體重一直上升，現(xiàn)在寶寶斷奶了，我想減肥，如果減肥需要注意些什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話，平時在飲食方面一定要注意，甜性食物以及含油量比較高的食物，千萬不要吃，就算想吃肉的話盡量放在中午吃一點(diǎn)，晚餐只能吃半飽，早餐適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，問題不是太大，另外除了在飲食方面要控制這樣的攝入，在運(yùn)動方面更需要將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，才有可能減肥成功。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
斷奶之后是可以進(jìn)行減肥的，其實(shí)減肥都是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，并沒有什么難度，缺乏的就是長期堅(jiān)持的毅力，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，邁開自己的腿，要管住自己的嘴，飲食當(dāng)中要見到好吃的控制一下，要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，甜食，零食這些都要少吃一些。
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