瘦胖子怎么減肥
病情描述：為了減肥每天吃的不多，早餐經(jīng)常沒(méi)吃，中午就吃一頓，晚上也不吃，瘦胖子怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥的話，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，要通過(guò)一種健康的方式來(lái)減肥，才能夠達(dá)到比較好的效果，減肥的過(guò)程當(dāng)中還是要做到科學(xué)合理，還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐才能夠達(dá)到比較好的效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要有效的減肥最好是不吃晚餐，早餐和午餐要正常吃，如果不吃早餐的話，對(duì)胃的刺激是比較大的，而且還有可能會(huì)降低身體的免疫能力，平時(shí)也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)能夠很好的達(dá)到減肥的效果，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣對(duì)于減肥的效果也是比較好的。
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