怎么去掉啤酒肚呢
病情描述：結完婚發(fā)福了肚子特別大，蹲下的時候特別難受還累得慌。怎么去掉啤酒肚呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減掉啤酒肚應該從飲食上和運動上進行調整，才可以通過減掉脂肪的方式來改善，每天堅持半個小時的有氧運動，可以選擇全身的運動，比如跑步，跳繩，打球，然后在飲食方面要注意，不能吃油膩性的食物，盡量的少吃高熱量的食物，這樣不利于脂肪的消耗，應該多吃蔬菜和水果，補充維生素。
-
-
-
-
李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
想要去掉啤酒肚，首先就是要少喝酒，多運動，散步，跑步，打球，做體操和仰臥起坐，這些都有助于去掉啤酒肚，盡量避免長時間坐著，特別是吃完飯以后，不要立刻坐下躺下。少吃油炸類的食品或者含糖高，含脂肪高的食物。多吃一些蔬菜，水果，啤酒肚很快就會減掉的。
-
相關視頻
相關語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
啤酒肚能減掉嗎
-
-
-
- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內分泌科
仰臥起坐能減啤酒肚嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
仰臥起坐能減啤酒肚嗎
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
從啤酒肚到6塊腹肌全攻略
-
-
-
- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產科
女生喝啤酒的危害
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
啤酒肚怎么減
-
相關文章
公眾號
頭條號
百家號