怎么能快速減肥
病情描述：腹部贅肉很多想要減肥但是做不到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也不想節(jié)食，怎么能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速減肥的話，平時(shí)可以喝一些減肥茶或者是吃減肥藥，這樣減肥效果會(huì)比較好一些。平時(shí)也可以控制一下飲食，不要吃高熱量，高脂肪的食品，每餐不要吃的太飽，可以吃七八分飽，也可以不吃晚餐，這樣減肥效果會(huì)更加理想，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，能夠預(yù)防出現(xiàn)反彈的情況。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法是沒有的，如果說想要減肥的話，還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法調(diào)整好自己的心態(tài)，做不到堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，也不能夠在飲食方面控制，那么只能會(huì)越長越胖是沒有辦法減肥的，減肥一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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