怎樣減肥才能有效
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
能夠起到減肥作用的方法是比較多的，平時(shí)可以多喝一些減肥效果比較好的茶，或者是多做一些體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)做運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到比較好的減肥效果，而且還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，也要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常诒ＷC身體里營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，不要吃太多的食物，也要注意不要喝酒。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥最主要的就是堅(jiān)持減肥，有一個(gè)窗口期，一開(kāi)始劇烈的運(yùn)動(dòng)加上控制飲食，體重會(huì)有一個(gè)下降的過(guò)程，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間體重就會(huì)停止，越是這個(gè)時(shí)候越不能放松，只要你能夠咬牙堅(jiān)持繼續(xù)保持下去，體重肯定會(huì)繼續(xù)下降的，另外在飲食方面必須要做到清淡飲食，不暴飲暴食才可以。
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