怎樣健康減肥不吃藥的情況下
病情描述：我真的是太胖了，想要問一下醫(yī)生，怎樣健康減肥不吃藥的情況下？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)多控制飲食，然后加上適量的運(yùn)動(dòng)，減肥的效果是非常好的，堅(jiān)持三個(gè)月左右，代謝能力變得正常，還不易反彈。平時(shí)在日常生活中不要吃高脂肪高熱量的東西，油炸食品，奶油制品都要盡量少吃或者不吃，保持三餐規(guī)律性，晚餐盡量不要吃的太多，這樣搭配合理的運(yùn)動(dòng)，身體很快就會(huì)瘦下來。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥肯定不能吃減肥藥的，做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，在飲食方面一日三餐盡量做到清淡飲食，并且平時(shí)盡量不要喝任何的碳酸飲料，但是肉類食物也要少吃一些，否則的話人是非常缺乏蛋白質(zhì)的，那樣的話是不利于身體健康的，另外在運(yùn)動(dòng)方面必須走進(jìn)戶外多做運(yùn)動(dòng)，千萬不能夠懶惰。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)