很胖跳繩能減肥嗎
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩真的可以起到減肥的作用，前提是一定要堅(jiān)持，因?yàn)樘K也是一個(gè)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，很多人都是不能夠堅(jiān)持，又在飲食方面不加控制，所以 說(shuō)不能夠起到很好的減肥的作用，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要堅(jiān)持鍛煉，不要中斷飲食當(dāng)中，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
-
-
-
-
羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
正常情況下跳繩是可以減肥的，但是跳繩對(duì)于胖人來(lái)說(shuō)有些容易受傷。想要減肥的話，建議運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合。在飲食方面以清淡為主，多吃一些熱量小但含高蛋白質(zhì)的食物，少吃或不吃熱量高的食物。平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，登山，游泳或者可以做一些簡(jiǎn)單的瑜伽減肥操等。如果單純只做跳繩運(yùn)動(dòng)的話，建議每天只做20到30組左右，盡量不要多跳。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)