吃什么早餐才會有助于長高
病情描述：孩子個頭偏矮，想做一些營養(yǎng)的早餐給他吃，吃什么早餐才會有助于長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
新鮮的牛奶或者豆?jié){，可以補充孩子體內(nèi)所需要的鈣，補充蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋，還有小米粥，容易促進孩子的吸收消化。早餐可以葷素搭配，平常的水果和蔬菜也少不了，這些主要是補充孩子身體里所需要的維生素，還要適當(dāng)?shù)淖尯⒆舆M行一些戶外鍛煉，增強孩子的體質(zhì)有助于長高。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
建議多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，黑芝麻，雞蛋等，例如蝦仁小米粥、黑芝麻雞蛋餅、加一杯牛奶，孩子正處在生長發(fā)育的旺盛階段，最主要的是要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時增加含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，提高機體的免疫力。
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