冬季快速健康減肥法是什么
病情描述：以前在冬天的時(shí)候基本上是會(huì)長(zhǎng)幾斤，現(xiàn)在想減肥，冬季快速健康減肥法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身房做一些體育鍛煉，也可以選擇跑步的方法進(jìn)行減肥，效果都是比較不錯(cuò)的，想要減肥的話一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，千萬不能半途而廢，如果半途而廢的話，那么是沒有任何效果的，而且減肥期間也要特別的注意飲食，飲食方面不要吃一些脂肪含量較高的食物，以免影響減肥的效果。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
冬天的早晚溫差比較大，能夠刺激脂肪細(xì)胞的活躍程度，所以冬天減肥是非常好的選擇，首先建議接唐少鹽，睡前堅(jiān)持做一些適合的運(yùn)動(dòng)，多喝溫水，溫水有利于加強(qiáng)新陳代謝還可以排毒，每天吃一個(gè)當(dāng)季的水果，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素，多吃高纖維的蔬菜，有利于增加飽腹感，晚飯要少吃，可以喝一些熱湯，比如西紅柿湯、菠菜豆腐湯等。
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