肚腩怎么減才最快？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以選擇控制飲食和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的方式減掉腹部多余的贅肉，也可以選擇多吃香蕉或者是胡蘿卜緩解便秘的情況，因?yàn)楦共抠樔舛嘁部赡苁且驗(yàn)樗薇阍斐傻?。不建議使用藥物或者是手術(shù)的方式進(jìn)行減肥，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響，如果長時(shí)間有贅肉或者是肥胖，可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病甚至是高血壓。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果身體的肚腩比較厚，脂肪組織比較多。大多是由于身體的能量過剩導(dǎo)致的，平時(shí)還是要低脂肪低熱量飲食，少吃肉類的高脂肪食物。多吃水果蔬菜增加飽腹感，同時(shí)要保證機(jī)體全面健康的飲食，增加體育鍛煉，消耗體內(nèi)多余的熱量，是一種健康減肥方式。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，如果是想減小肚腩的話，最好是采取鍛煉的方法會(huì)比較快，可以做仰臥起坐，俯臥撐，晃呼啦圈，騎自行車，游泳都可以減肥。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要配合飲食一起調(diào)理，少食多餐，清淡飲食，多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，
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