發(fā)育期間想減肥怎么辦
病情描述：發(fā)育期間我去的特別多，導(dǎo)致身體很肥胖，請問一下？發(fā)育期間想減肥怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
在發(fā)育的期間想要減肥的話，在飲食方面要注意控制，對于一些高熱量，高膽固醇以及高油膩的食物要減少吃，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，既能夠增加營養(yǎng)也不會(huì)導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象，平時(shí)還可以多做運(yùn)動(dòng)的鍛煉，比如打籃球，跑步，游泳能夠促進(jìn)骨骼的生長，增強(qiáng)體質(zhì)。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
在發(fā)育期期間盡量的不要進(jìn)行減肥，這樣對身體發(fā)育受很大的影響，如果要是想減肥的話，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，而且在發(fā)育期一定要多增加一些營養(yǎng)，以防止身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，而且還要營養(yǎng)要均衡，葷素要搭配，還要根據(jù)自己的量力而行，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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