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大腿粗怎么減肥？

病情描述：大腿粗怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    大腿粗與平時運(yùn)動量過少有一定的關(guān)系，同時也與飲食有關(guān)，瘦腿一般建議運(yùn)動瘦腿，可以做健美操、瑜伽等運(yùn)動，運(yùn)動的同時，還需要注意飲食，飲食最好清淡為主，需要避免進(jìn)食過于油膩的食物以及甜食，如果肥胖嚴(yán)重，并且鍛煉無效，就需要進(jìn)行抽脂，也有很好的作用。

  • 田玲玲
    田玲玲 住院醫(yī)師
    煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
    病情分析：

    你好，大腿粗主要是由于肥胖導(dǎo)致的，可以通過節(jié)食、運(yùn)動等方式進(jìn)行減肥，每次進(jìn)行腿部鍛煉需30分鐘，每周至少3~5次，可以通過全身運(yùn)動，比如行走、騎自行車、滑雪、爬樓梯等?；蛘叽笸冉∶赖木植窟\(yùn)動，如伸展運(yùn)動來進(jìn)行大腿減肥。一定要控制飲食。

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