減肥用什么方法最健康
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
最健康的方法，最好的方法就是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，雖然這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)漫長(zhǎng)的綜合的因素，但是只要自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，一定可以達(dá)到比較好的效果，而不要去嘗試一些減肥藥物，減肥產(chǎn)品最終不能夠達(dá)到減肥的作用，還會(huì)有反彈，后期可能會(huì)長(zhǎng)得更胖，得不償失。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
減肥，用運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是最健康的一種方法，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中也是要做到少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，肥肉膽固醇含量比較高的時(shí)候，就要少吃一些。
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