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減肚腩的方法都有哪些呢？

病情描述：減肚腩的方法都有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曾重
    曾重 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腹部脂肪堆積的狀態(tài)就是屬于全身脂肪堆積的一部分，這個(gè)情況就要注意進(jìn)行綜合調(diào)整，一般可以通過運(yùn)動(dòng)飲食等方法進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，飲食方面可以進(jìn)行三餐的調(diào)整，比如晚餐要清淡少吃為要，早餐中餐正常飲食，不要吃三餐之外任何小吃。同時(shí)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，早起超過四十五分的出汗運(yùn)動(dòng)。

  • 李希弘
    李希弘 醫(yī)師
    萊蕪市萊城區(qū)口鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您說的情況出現(xiàn)肚腩是很常見的，可以通過積極運(yùn)動(dòng)來減肥的，首先需要注意控制飲食，需要低脂飲食，少吃脂肪類的食物，多吃含維生素c豐富的水果蔬菜，可以每天做仰臥起坐，或者是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，都有助于減肚子的，也可以做長(zhǎng)跑或者游泳之類的運(yùn)動(dòng)。

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曾重
曾重 主治醫(yī)師

隨州市中醫(yī)醫(yī)院 生殖泌尿科

擅長(zhǎng)：從事男科以及泌尿外科十余年。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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