冬天怎么減肥
病情描述：冬天天氣變冷身體代謝速率減慢，但是也是一個減肥的好時機。冬天怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
在飲食上少吃一些脂肪高，糖分高的食物。早飯午飯可以正常食用，晚飯盡量少吃主食，多吃蔬菜和水果，來增加飽腹感，千萬不要吃夜宵，或者喝一些碳酸飲料，容易引起發(fā)胖。飯后一小時，要積極參加體育鍛煉，比如慢跑或者呼啦圈。都能有效地促進脂肪的燃燒，有助于減肥。
-
-
-
-
鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
可以多控制一下飲食的攝入，多吃一些清淡的食物，并且要保證身體不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，另外就是多增加運動，做多做一些有氧的運動，可以促進身體里的脂肪燃燒，還會消耗很多的熱量，但是在這期間一定要堅持下去，短期間是看不見成果的，而且還要多喝水。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號