要怎樣減肥才能又快有健康還有效
病情描述：家里的小孩子年紀不大，但是體重已經(jīng)超過同齡人了，要要怎樣減肥才能又快有健康還有效？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要給小孩子減肥最好的方式還是要通過鍛煉身體，在鍛煉身體的過程中，身體上的脂肪可以充分燃燒，并且轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣可以使身體的線條更加的健美，另外孩子在健身的過程中還可以提高免疫力，減少疾病的發(fā)生，在減肥的同時一定要注意，應該讓孩子少吃一些高熱量，高油脂，高糖分的食物。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
想要減肥又快又健康又有效，是沒有這樣的方法的，因為減肥沒有快速的方法，但是減肥有健康的方法，可以通過運動飲食相結(jié)合的方法達到比較好的減肥的效果，而且也比較有效果，前提是 要長期的堅持，要長期堅持進行體育鍛煉，飲食當中更是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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